【株式会社Rutage Flou】「スマート・ライフ・プロジェクト」に参加し、社員みんなで健康に！
この度、株式会社マイリフォーは、社員一人ひとりがより健康で、いきいきと活躍できる職場を目指し、厚生労働省が推進する「スマート・ライフ・プロジェクト」に参加することを宣言いたします！
「スマート・ライフ・プロジェクト」とは、「健康寿命をのばそう！」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気で健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動です。私たちマイリフォーも、この趣旨に賛同し、社員の健康増進を積極的にサポートしてまいります。
具体的には、プロジェクトが掲げる「食事」「運動」「けんしん」「禁煙」の４つの柱について、日頃から楽しく取り組めるような活動を推進していきます。
１．食事：毎日の「美味しい」を「健康的」に！
バランスの取れた食事は、健康な体づくりの基本です。社員の皆さんが、毎日の食事を楽しみながら健康になれるよう、こんな取り組みを考えています。
- 1日あと70gの野菜をプラス: 日本人の1日あたりの野菜摂取量は平均250g。生活習慣病を防ぐには350gが理想です。あと100g野菜をプラスして、健康寿命をのばしましょう。
- マイボトルで水分補給＆エコ: ジュースや甘い飲み物から、お水やお茶へシフトすることを推奨します。お気に入りのマイボトルを持参して、こまめな水分補給を心がけます。
- 「適塩」でおいしく健康: 知らず知らずのうちに摂りすぎてしまう塩分。減塩レシピの紹介や、外食時の塩分コントロールのコツなどを社内メールなどで共有していきます。
２．運動：今日から始めるアクティブチャレンジ！
適度な運動は、生活習慣病の予防はもちろん、心のリフレッシュにも繋がります。特別な運動でなくても大丈夫！日常の中でできることから始めてみませんか？
- 「階段使ってこうかい（健康かい）！」キャンペーン: エレベーターではなく、積極的に階段を利用することを推奨します。「今日は何階まで階段でのぼった？」など、日々の小さな達成感を共有しましょう。
- ランチタイム・ウォーキング: 天気の良い日には、お昼休憩に会社の周りを少し歩いてみませんか？仲間と話しながら歩けば、良い気分転換にもなります。
- デスクで簡単ストレッチ: 長時間同じ姿勢でいると体が凝り固まってしまいます。始業前や休憩時間に、みんなで簡単なストレッチをする時間を設けるのも良いかもしれませんね。
３．けんしん：自分の体を知る、未来を守る！
年に一度の健康診断は、自分の体の状態を知る大切な機会です。病気の早期発見・早期治療のためにも、積極的に受診しましょう。
- 定期健診受診率100%を目指します！: 会社として、社員の皆さんがスムーズに定期健診を受診できるようサポートします。
- 各種がん検診の受診も推奨: 国が推奨するがん検診についても情報を発信し、受診しやすい環境づくりに努めます。
- 健診結果を活かそう: 健診結果は受けっぱなしにせず、必要に応じて産業医や保健師からのアドバイスを受けられる機会を設けます。自分の健康状態を把握し、生活習慣改善に繋げましょう。
４．禁煙：クリーンな空気で、みんなが快適に！
禁煙は、ご自身の健康はもちろん、周りの大切な人たちの健康を守ることにも繋がります。
- 禁煙サポートで卒煙を応援: 禁煙を考えている社員の方には、禁煙外来の情報提供や、社内での禁煙セミナーの開催などを検討しています。
- 受動喫煙のない職場環境づくり: すべての社員が快適に過ごせるよう、喫煙ルールの遵守と、受動喫煙防止対策を徹底します。
- 卒煙達成者にはエールを！: 禁煙に成功した社員の方を称え、健康増進への意識をさらに高めていけるような企画も考えています。
株式会社Rutage Flouの想い
私たち株式会社Rutage Flou（https://my-refo.co.jp/） は、社員一人ひとりが心身ともに健康で、その能力を最大限に発揮できることが、企業の成長にとっても不可欠であると考えています。
今回の「スマート・ライフ・プロジェクト」への参加を機に、社員の健康に対する意識をさらに高め、健康的な生活習慣を無理なく実践できるような環境づくりを進めてまいります。
今後、具体的な取り組みの進捗やイベントの告知なども、こちらのブログや社内通達でお知らせしていく予定です。
ぜひ、社員の皆さんも積極的にご参加いただき、一緒に健康で明るい職場を作っていきましょう！